下痢の時、ヨーグルトしか食べないです。

下痢の時は、たんぱく質や脂肪の多い食品は胃腸に負担がかかります。

ヨーグルトは栄養価の高い食品ですが、高たんぱくで脂肪分も含むため控えましょう。

おかゆ、うどん、などの炭水化物や、バナナなどが消化に良いのでお勧めです。